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    夏季食用甜瓜的禁忌小常识
     
    夏季是吃香瓜的季节,香瓜作为一种高糖分的水果,营养价值高,食用功效和价值都很高。今日小编为大家盘点的就是关于香瓜的那些事。
    香瓜的功效与作用
     
    1、清热解暑
     
    香瓜性寒,味甘,具有清热祛暑的作用,特别适合在夏季食用,能清除夏季燥热,化解烦闷情绪,对热性体质也有一定的缓解调节作用。
    2、利尿去水
     
    香瓜钾元素的含量极高,100g香瓜中含有钾元素300多毫克,能起到调节渗透压,去水利尿,能促进身体内的多余的水分排泄,消除水肿,适合肝肾疾病引起的水肿患者。
     
    3、减肥瘦身
     
    香瓜含有维生素A、蛋白质等多种对人体有益的物质,合理食用还能补充人体在减肥期间所需的营养,有助于减肥。
     
    4、增强心脏功能
     
    香瓜含有较多的糖分,其中以果糖、葡萄糖、蔗糖为主,这些糖类都是简单的单糖或双糖,能很快的转化为能量,尤其适合早上食用,对增强心肌机能有卓越效果。
    5、润肠通便
     
    香瓜中水分含量很高,并且也含有大量的膳食纤维,在食用后膳食纤维能在胃内大量的吸水膨胀,增加食物残渣的湿润程度,膳食纤维还对肠道有刺激作用,能促进胃肠蠕动,加快粪便的排除,适合便秘患者食用。
     
    6、美容养颜
     
    香瓜中抗氧化性物质含量极高,以SOD和维生素C为主,能起到清除体内自由基,缓解衰老,也有一定的抗紫外线的功效,降低色素的形成和沉淀,能起到很好的美容养颜功效,适合夏季外出的女性食用。
     
    7、治疗牙痛
     
    用香瓜皮熬水漱口就能起到治疗牙痛的作用,主要是利用香瓜中植物酸的杀菌作用和其寒性去火功效。
    8、促进蛋白吸收
     
    香瓜中蛋白的含量不高,但是香瓜中蛋白转化酶含量很高,对很多不溶解的蛋白质有转化功效,能促进其溶解,增强蛋白质的消化吸收,因此,和一些蛋白食物一起吃能起到很好的互补作用。
     
    9、保护肝脏
     
    香瓜不仅肉质营养丰富。瓜蒂中还含有丰富的维生素B,能保护我们的肝脏,减轻慢性肝损伤,所以肝不好或者饮酒多的朋友可以用它煮水喝。
     
    10、有益肾脏
     
    香瓜含有蛋白质转化酶,可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾病患者吸收营养,对肾病患者非常有益。
    11、补充营养
     
    香瓜中富含蛋白质、脂肪、无机盐、维生素C、β-胡萝卜素等,可补充人体所需要的能量及营养素,帮助机体恢复健康。
     
    12、用以催吐
     
    甜瓜蒂含有的苦毒素、葫芦素E等结晶性苦味质,能刺激胃黏膜,内服适量,可致呕吐,帮忙催吐,但不为身体吸收,无虚脱及中毒等弊端。
     
    和所有食物一样,香瓜并不是万能的,食用过程中也需要注意以下几点:
     
     
    1、禁忌人群:
     
    一般人均可食用,特别适合于夏季烦热口渴、口鼻生疮、中暑等症状的人食用。但香瓜性寒,对产后有虚寒及急慢性胃肠道疾病者均不宜;凡脾胃虚寒、腹胀便溏者慎食。
    2、禁忌食物:
     
    香瓜不能和黄连或者具有同等功效的药物一起吃,吃了会出现严重的腹泻。
     
    香瓜也不宜和榴莲一起吃,两者相克,一起吃达不到各自的功效。
    香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃,体弱的人吃了会出现腹泻。
     
    甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
    香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃,因为同为寒性食物,吃了对身体不好,体弱的人吃了会拉肚子。
     
    香瓜也不宜和大补的药膳或先或后一起吃,会影响药膳的功效。
    3、不能吃瓜蒂:
     
    香瓜吃的时候定要把瓜蒂切掉,香瓜的瓜蒂性寒味苦还有毒,食用过量就会中毒,因此不能吃。
     
    4、不能过量吃:
     
    香瓜性寒,吃多了会胃寒,会导致腹痛、腹泻等症状。
    
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